国際アカペラコンテストで優勝、あゆみさんおめでとう!!

e0108126_20594725.jpg
こないだ聴きに行ってきたWomen of the World の皆さんが、
23日に行われたコンテストに出場、優勝を果たしました。
ラインに飛び込んできた嬉しいニュースをそのままお伝えします。



【秋分の日の挑戦✨】
おはようございます!
日本ツアーを終え、ほっとしたのもつかの間、いよいよ明日、カーネギーホールで開催される国際アカペラコンテストの決勝戦に出場します! アメリカ全土で開催された地区予選を突破した10組のアカペラグループの対決!

制限時間は12分、私たちの出番は4番目。
スポーツと同様、審査員がその場でつけた点数によって順位が付られ、後から点数を変えることは出来ません。

シビアでフェアな戦いとなりますが、
アメリカでトップレベルのアカペラグループの演奏を生で聴けること。
沢山の家族や友達が応援に来てくださること。
そして何より、大好きなメンバーと歴史あるカーネギーホールの大舞台で演奏できる喜びを噛み締めながら、楽しんで歌って来ます!

参加者唯一の日本人代表として、演奏曲の1つであるさくらも、心を込めて歌ってきますね!
また結果もご報告致します!
日本時間で9/24の朝8時50分が私たちの出番✨その頃ふと思い出して頂けたら嬉しいです(^^)




--------そして翌日のラインです。(わたしが朱色に着色・拡大しました^^)

皆様に1番にご報告です!!
優勝しました!!
応援本当にありがとうございましたー!!!



おめでとうございます。
こちらこそ、元気もらいまいした!!!!    4つ付けました171.png


*women of the world を扱った記事です。
 





[PR]
# by hanako_mama | 2017-09-25 06:47 | 「音楽」を楽しもう | Trackback | Comments(0)

病院に提出する食事内容

栄養指導を受けるまで、毎回どんなものを食べたかー 報告することになった。
メモをとる代わりに写真を撮って説明することに決めた。


22日 夕食
e0108126_09522477.jpg
ぶりハンバーグ、小松菜とシメジソテー
きゅうりとワカメとツナの酢の物
冷や奴に納豆としょうゆ麹トッピング
ごぼう茶
ご飯なし
(ハンバーグを1個だけ食べて残りは明日の朝食へ)

              

 23日 朝食
e0108126_10041262.jpg

前の晩に残しておいたぶりハンバーグ (きゅうり・ミニトマトサラダ・・トマトを食べた後の写真^^
目玉焼き
コーンスープ 
ご飯なし



           23日 昼食

e0108126_09482803.jpg

実家の墓参り(弟妹と夫)帰りに寄った釜めし屋で
五目炊き込みご飯 ・・1/3 を夫に分けた(量が多くて食べきれなかった。)
日頃、米食は食べないのでお腹がふくれた。





23日 夕食
e0108126_09353444.jpg

車中、決まった家呑み会。
弟を呼んで、粉抜きお好み焼き+簡単しょっぱフェを作った。
小麦粉の代わりに、キャベツを小さく刻む +豚バラ肉、むきエビ、卵 1個/ひとり

味付けと焼け焦げ防止でマヨネーズを少々(弟の提案)
この時に使った鍋は煮込み料理用だった。
ホットプレートでなく、カセットコンロ使用のときはフライパンを使う、又はタネを小さくしてフライ返しで返せるようにすること。などなど元コックの弟から学ぶことの多い なんちゃってシェフなのだった。




e0108126_09351582.jpg
大相撲を見ながらワイワイと言いたい放題(笑)
相撲好きとのテレビ観戦は楽しかった。
1月の国技館に観に行こうよ!で話がまとまった。
たまには兄弟で呑み会もイイもんですね。


金曜日の晩から、アルコールは一滴も飲んでいませんでした。も忘れずに報告しなくちゃ。








[PR]
# by hanako_mama | 2017-09-24 10:29 | 家族・健康 | Trackback | Comments(2)

おやじ飯 ☆ アラカルト


写真の整理するかなと保管庫を開けたら、オヤジの作った数々の料理がドッサリでビックリ!
このままじゃお蔵入りだわ、わたしが作ったんじゃないもん、名前と雰囲気が分かればイイよねってことでヨロシクですm(_ _)m。
★印でランク表示


1. 鶏レバーの味噌煮オイル漬け.... 花火のお供にこさえて弟宅に持参した ★★★★★



e0108126_07113153.jpg



2. メカジキのソテー・しょっぱフェ/マグロ・アボカド焼き  ★★★★★

e0108126_07115801.jpg




3. スペアリブのビール煮  ★★★★★



e0108126_07100566.jpg



4. 鮎のコンフィ ...鮎を2時間ほどスチームオーブンにかけたら身が崩れてきちゃったんだよな~云々、こで焦げ目をつけたかった(トーチを買おうと思った瞬間)ようです ★★★★★
  


e0108126_07105404.jpg




5. パスタ・パエリア ... なま米を煮る代わりにパスタをちぎってパエリア鍋で煮たもの ★★★★★


e0108126_07102313.jpg




♪ NFL開幕。録画した試合を観戦するのはストレス解消だよね!  

e0108126_07125780.jpg



6. 調理用に購入したトーチ、フランスパンに たらこマヨ、そこに火炎放射^^ 下は、〆鯖に試しているところ。



e0108126_07111298.jpg

e0108126_07103624.jpg




7. 鶏肉の苦味ホロホロ煮 ... 煮込んだ鶏肉にココア粉(無糖)を振りかけて戴くーでしたが、ビールにココアを混ぜて飲むってイケルね!ほんとう美味しかったココアビールでした  ★★★★★     
      
e0108126_10350622.jpg




♪ 誕生日祝いで頂いた和田萬の金ごま、
  最近見つけたスリッキーに入れてゴマをするのがマイブーム。
もちろん、おやじ飯にもガリガリ  ★★★★★

e0108126_07165004.jpg






♪ うさ乃さんから頂いたペア・コースターにお酒を載せていただく秋の夜長…。

e0108126_07173472.jpg



こうしてアップしてからハッとした。
昨日は午前中にピアノ調律をお願いしたついで?に自分のメンテナンスで病院へ。
春の検診で引っかかってた血圧と高コレステロール、それに新たに登場したホットフラッシュ?が心配になっていた。
医師曰く「拝見したところ、ぽっちゃり体型ですよね~ 美味しいもの沢山食べていらっしゃるでしょ(笑)まずは栄養指導を受けてください。お薬は出しませんが経過観察しましょうか。更年期障害は閉経の遅い人は、今からってこともありますよ。気になるなら婦人科とか他を紹介しますが…?」 そうなんだ。。すぐにお薬を出さないお医者もおいでるのね、経過観察だって、イイよね。
「はい、わかりました。」それで採血のみで帰宅した。

そして今朝、写真を並べてみてハッとしたってわけ、でした。
週一とはいえ美味いもの食べてたわけだ、いいえウチは粗食なんですよ~なんて答えてたワタシ(恥)
食欲の秋も深まり美味いものが更に美味しくいただける季節になってしまいました。103.png






[PR]
# by hanako_mama | 2017-09-23 07:26 | 家族・健康 | Trackback | Comments(0)